먹는시간팁1 먹는 양보다 중요한 ‘먹는 시간’ 오늘은 음식을 얼마나 먹느냐보다 ‘언제 먹느냐’가 더 중요할 수 있다는 흥미로운 주제를 가지고 왔어요. 바쁜 일상 속에서 정신없이 식사를 하기 마련인데요, 우리의 몸이 어떻게 반응하는지, 그리고 건강에 미치는 영향은 어떤지 함께 알아볼까요?'먹는 시간'의 중요성: 왜 관심을 가져야 할까?식사 시간은 단순히 음식을 먹는 것 이상의 의미가 있습니다. 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 우리 몸의 대사와 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 '먹는 시간'이 가지는 중요성과 그 이유에 대해 알아보겠습니다.첫 번째로, 식사 시간은 혈당 조절에 영향을 미칩니다. 불규칙한 식사나 과도한 간식은 혈당 수치를 급격하게 변동시킬 수 있는데, 이는 당뇨병 등의 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면 규칙적인 식사.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음
