비타민 종류1 꼭 필요한 필수 영양소 ‘비타민’ 종류와 효능은? 여러분, 건강 관리 잘 하고 계신가요? 우리 몸에 필수적인 영양소에 대해 생각해 보는 시간을 가져보려고 해요. 오늘은 특히 우리의 건강과 직결되어 있는 '비타민'에 대해 알아볼 건데요. 비타민은 종류도 다양하고 각각의 효능도 참 많답니다. 그래서 오늘은 이 중에서 몇 가지 주요 비타민에 대해 알아보고, 그 효능에 대해서도 깊게 다뤄보려고 해요. 함께 건강한 지식을 쌓아가 보겠습니다. 비타민이란 무엇인가?비타민은 인체의 정상적인 대사와 생리적 기능에 필수적인 영양소 입니다. 대부분의 비타민은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이러한 비타민은 수용성과 지용성 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.* 수용성 비타민 : 물에 용해되는 성질을 가지며, 과다 복용해도 소변을 통해.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음
